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中国舞怎么练能好看

发布时间：2024-08-27 10:57
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1、压腿练习：压前腿：两腿都要伸直;上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到胸部紧贴大腿。压后腿：前腿弯曲，后腿伸直，两腿成型在一直线上，挺...

一、身体素质训练身体素质训练是练中国舞的基础，主要包括肌肉力量、柔韧性、协调性和灵活性的训练。如，练习者在训练过程中，需要增强腿部肌肉力量以支撑各种舞...

一、身体灵活性训练中国舞对身体灵活性要求很高，因此，技巧之一就是进行身体灵活性的训练。这包括各种伸展运动，如腰腿功、柔韧训练等，以增加肌肉的伸展性和弹...

中国舞基本功有压腿、压肩、推脚背组合、下腰。一、压腿：1、压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前...

4、跳跃跳跃是中国古典舞中常见的技巧之一，包括各种形式的跳跃动作，如大跳、小跳等。跳跃的技巧要求舞者具备较高...

1、转圈平圆类:四位转，跨腿转，耶转，舞姿拧身转，平转，跳转，抱腿转，挥鞭转，旁腿转。2、立圆翻身类:点翻身，串翻身（可以行进也可以原地）吸腿翻身，踏步翻身...

1、旋转的技巧（1）中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都...

中国舞基本功训练顺序如下：一、蛙式压胯要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯要求：腿伸直绷脚直膝外开，...

1、控腿(在下竖叉和横叉的基础下才能练)2、前桥与后桥(需要下腰与下叉的基础)3、前空翻与后空翻(需要下腰与下叉的基础)有了这三个功夫，你可以更成熟的扒舞蹈视频...

一、形体形体是中国舞蹈的基础要素，其优雅、流畅的动作线条，塑造出千变万化的舞蹈形象。在形体表现上，中国舞蹈...