什么菜含铁蛋白

发布时间：2024-07-25 21:06
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含蛋白质和铁的食物有。

猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉...

含铁和蛋白质的食物

含铁食物包括动物血、动物肝脏、牛肝、蛋黄等，含铁高食物包括芝麻、芹菜、紫菜、木耳等。铁和蛋白质是人体不可缺少的营养元素，当人体缺钙会引发缺铁性贫血。蛋白...

哪些蔬菜含铁蛋白

可以选择黑木耳、西红柿、胡萝卜等。

什么食物是高蛋白、高铁、高纤维的?

2、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种...

什么蔬菜含铁最高

1、紫菜 中国人吃紫菜已有千年以上的历史。紫菜性味甘寒，具有化痰，清热利水，养肾的功效。紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，有“营养宝库”...

什么食品含铁蛋白

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.

含铁高的蔬菜有哪些

干紫菜中粗蛋白含量达30%~50%，富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素，还含藻类特有的藻胆蛋白，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材，也是...

富有铁、钙和蛋白质的食物有哪些?

富含铁的食物：猪血、猪肝、牛肉、瘦猪肉等；富含钙的食物：牛奶、虾皮、大豆等；富含蛋白质的食物：鸡蛋白、瘦猪肉、鱼、大豆等；你还是个不错的丈夫啊，挺关心老...

什么蔬菜含铁高

含铁高的蔬菜有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。苜蓿：是苜蓿属植物的通称，俗称金花菜，种类...

含铁高的蔬菜有哪些

NO.1：紫菜 每100克含铁量32毫克 中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫...

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