1、维生素b12的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴挑、香蕉等。2、维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,维生素B12主要存在于肉类中,植物中的大豆以及...
1、肉类,比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,往往都能够为机体提供丰富的维生素B12。2、动物的内脏,比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心,动物的内脏当中往往...
苹果、橙子、柚子中含有维生素B12。维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵。此...
1、肉类:肉类中含有一定量的维生素B12,尤其是动物内脏,如鸡肝、鹅肝等中维生素B12的含量更多;2、海产品类:如蛤、章鱼、牡蛎、鲱鱼等水产品中也含有大量的维生...
维生素B12多存在于动物性的食物中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类...
1、鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的维生素B5和维生素B12。这些B族维生素对皮肤、头发、眼睛健康必不可少,还可保证神经系统的...
1. 鸡蛋: 鸡蛋是维生素B5和B12的良好来源,对皮肤、头发和眼睛健康有益,同时有助于保持神经系统的正常运作。2. 肉...
1、肉类:比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等,这些肉类是非常重要的维生素B12的来源。2、动物的内脏:比如猪肝、心肝、羊肝,动物内脏当中也往往富含有非常丰...
1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、...
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