1. 香蕉:香蕉是含钾最丰富的水果之一,每100克香蕉中含有约358毫克的钾。香蕉还富含维生素C、B6和膳食纤维,有助于提高免疫力和消化系统健康。2. 西瓜:西瓜含有...
1、西瓜是夏天必备的消暑水果之一。西瓜的个头都比较大,果肉富含水分多,各种维生素,钾等多种营养成分。西瓜的外皮是绿色,果肉是红色,果肉的口感香甜多汁,西...
1、香蕉 香蕉所含的糖类,以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果...
补钾较快的水果有:1、 葡萄:每100克葡萄干含钾量995毫克,葡萄干中营养丰富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等;2、 木瓜:每100...
补钾的水果有:1. 柑橘类 柑橘类水果每100克50-150毫克上下。柑橘类水果不仅含有丰富的维生素C,因其偏酸,还能增强...
鳄梨:鳄梨(又称牛油果)是一种营养丰富的水果,含有高量的钾。每100克鳄梨果肉含有485毫克的钾和5毫克的钠。菠萝:菠萝含有适量的钾和钠。每100克菠萝果肉含有11...
02 椰子 椰子,对于很多人也不陌生,尤其是现在网购发达,运输条件便利,北方人也可以吃到椰子。椰子鸡很多人喜欢吃,椰子饮料很多人也爱喝。而椰子也是很好的补钾...
最佳的补钾的水果 一.香蕉 香蕉可是减肥、便秘、瘦腿的必备水果,其实它也是含钾量比较丰富的水果,香蕉中的钾含量高达472毫克,当摘所有含钾水果...
1、鳄梨 鳄梨是一种能量聚集的水果,含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸。这些脂肪酸的存在还可以让身体更好地吸收它...
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