1. 关于老年人健康知识讲座秋季注意什么 老人秋季养生注意7个要点: 1、调节饮食,养肺生津 由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。...
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下:养肺为要:要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、...
春天主要是肝的运作,吃乌鸡白凤丸(男生可以吃,每晚吃一粒精神好不嗜睡),夏天是心的,喝生脉饮。秋天是肺的养护季节,吃秋梨膏,冬天是肾运作养护的季节吃六味...
1、宣传中医入社区:通过宣传四时五脏养生理念,普及中医健身气功八段锦,让人们学会“秋季养肺”、“冬季养肾”的基本原则,并通过练习八段锦,达到强身健体的目的,让...
第一. 《黄帝内经》是第一部中医理论经典。第二. 《黄帝内经》是第一部养生宝典 第三,《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书。最重要的一点是,这本书不存在什...
三点到五点肺经当令时,病人呼吸到熬煮的气味,能起到养肺的作用。五点到七点是养阳的好时候。夏季的生活常识1..夏季的三餐:立夏到立秋人体易受暑热入侵。改变生活习...
秋冬交替“肺脏”保健列首位,医生建议多喝水 进入秋季后,我们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健则以肺脏保健为首位。医生建议,多喝水是秋季养肺最简单的...
但是也要注意,走路要适量,走到身体发热,浑身舒畅就好,不要盲目追求每天一万步。过度运反而是对关节、气血的损害。 8,少吸烟,多养肺抽烟有害健康,算是老生常...
秋梨上市,每天吃1-2个,可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。 此外,金桔有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也有药效。 9、秋季皮肤防过敏 每逢气候转换、温差悬...
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来...
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