当然,如果你体力很不错,而且有足够时间,可以建议打3次每周,正常一周两次已经有明显效果的,如果能坚持3个月,你的球技会有意想不到的效果。
羽毛球一般可以打1到2个小时,但具体时间取决于参与者的体能、技术水平以及比赛或练习的强度。对于普通的羽毛球爱好者来说,一次打球的时间通常不会超过两个小时。...
业务选手,最多也就十几二十分钟。因为失误多,技术不到位,很少能有多拍回合。
打羽毛球的过程中经常跳跃 ,如果长时间的打羽毛球,那么就很有可能会损伤到膝盖,所以说打羽毛球千万别超过一个小...
正常水平。在羽毛球比赛中,一局的平均时间是15到20分钟,所以羽毛球双打一局20分钟正常水平。羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的...
打羽毛球不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。一天打一个小时就好,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强...
一周打二至三次,每次打二个小时左右,最好四人打,,或三人打。。这样中间可休息。
还得看打的水平和程度的。一般旗鼓相当,打得很激烈的话,一周打两次,一次1小时就可以或者一周一次,打个两小时左右;如果只是一般的双打,不是很激烈的那种,天...
一般为隔天打球一个小时,每十五分钟休息片刻。打球前,要做准备活动,打球后,要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮...
打羽毛球需要身体各方面的配合的。反应也要比较快。打多长时间,这个要根据个人情况而定的。像我通常打2个小时左右。不过觉得没什麼,不觉得累。这完全是看个人情...
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打羽毛球一般打几个小时 | 羽毛球每次打多久合适 | 打羽毛球一次多长时间合适 |
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