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40分钟慢跑消耗多少卡路里

发布时间：2024-07-21 14:44
下面围绕“40分钟慢跑消耗多少卡路里”主题解决网友的困惑

可燃烧129卡路里的热量。快步走是一种有氧运动，它消耗的热量和慢跑差不多，是可以起到很好减肥效果的，还可以让身...

慢跑的步幅和步频大概在150-160步/分钟左右，同时注意呼吸频率的调整。慢跑的好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡...

一个体重40公斤的人，一小时消耗的卡路里大概420卡路里，也就是说20分钟大概140卡路里。慢跑的速度为每分钟120米，...

大约可以消耗100Kcal热量。因速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同。一般情况下，慢速(3km/h)消耗能量139...

45分钟是可以消耗750大卡。以10KM/H则可以消耗近1000大卡。

跑步60分钟会消耗352卡路里。40分钟大概就是300卡路里。慢跑消耗卡路里更多的方法：Go Long——跑得更久你的跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的跑步时间不...

一个体重60公斤的人，跑一小时可以消耗420大卡的热量。40分钟就是280大卡。另有一种计算方法，每公斤的体重跑步40分钟消耗的热量是4.77大卡。

你确定40分钟跑了8公里，对你来说是慢跑？那我也很负责任的告诉你，消耗600-900卡路里没问题（看你的自身体重）

体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略,因为它们忽视了年龄、性别、体质和基...