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新手怎样练习胯下运球

发布时间：2024-08-28 18:30
下面围绕“新手怎样练习胯下运球”主题解决网友的困惑

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。第三步：练习跨下运球，...

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要练好胯下运球,首先要做好运球练习。 1.持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球: 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在...

首先以左手先运球为例，重心降低（主要是屈膝），然后运球向右（体前或跨下都行），当球交到右手的同时身体的重心有些飘起（就是膝盖起来一点，只是一点哦），接着...

方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被对方抢截。当然，最重要的还是要热爱...

其实对于初学者来说，起步最好的办法莫过于运着球绕着操场跑，起初你可以一边看着球，一边运，慢慢的变成不去看球并运球前进。同时注意自己的手法，如果是右手，球...

力道要控制均匀，熟练了可以加快速度。可以锻炼手指控球的灵活性。4、胯下运球：身体下蹲并且重心下沉，背部挺直，面向正前方，眼睛不要看球，岔开双腿。将球于胯...

新手求教，如何背后运球胯下运球交叉运球？, 掌握胯下运球和背后运球用在什么地方？运球+跨下运球简单法第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地...

练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了其实真正的跨下运球是几乎不怎么...

做任何的事的时候我们不能太着急,原地运球是运球的基础,需要反复的去练习,加强你的肌肉记忆,原地间的运球包括高低运球,单手左右前后拉球,胯下八字运球,跨下运球。 ...